Cours de yoga
Découvrez les différents cours de yoga offerts présentement à Sherbrooke. En plus de ces cours, j'offre des cours de yoga sur chaise pour les personnes demeurant en résidence pour personnes âgées et pour les organismes communautaires.
Cliquez sur les hyperliens pour plus d'informations.
01
Yoga sur chaise
02
Yoga adapté
03
Hatha yoga
Quel cours choisir?
Accorde toi un moment de pause et découvre ta propre pratique.
Hatha Yoga
Idéal pour les débutants ou les personnes d'expérience, ce type de yoga permet de rééquilibrer le corps via la pratique de postures de yoga et installer un calme mental. Ce type de yoga prépare à la méditation, éveille notre conscience et nous ramène au moment présent.
Yoga sur chaise
La pratique du yoga sur chaise est une belle façon d’adapter le yoga à ses capacités, son corps et ses limites, dans le respect de soi. Idéal pour les personnes :
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Ayant des troubles d'équilibre
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Ayant une mobilité réduire
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Vivant avec de la douleur chronique
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Ne pouvant pas ou difficilement s'installer au sol
Yoga 50+ (yoga adapté)
Inspiré du Hatha yoga, les cours de yoga 50+ ou de yoga adapté permettent d'adapter notre pratique via l'utilisation de différents accessoires (chaise, mur, sangle, etc.) Les postures sont réalisées en douceur dans le respect de notre corps.