Qu'est-ce que le yoga sur chaise? 

Le yoga sur chaise est une forme adaptée de yoga qui permet de vivre pleinement les bienfaits de cette discipline, sans avoir à s’installer au sol.

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Ancré dans les mêmes principes que le yoga traditionnel — respiration consciente, mouvements en pleine présence et écoute du corps — il propose une pratique accessible, sécuritaire et adaptée à chacun.

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Parfois plus doux, parfois plus dynamique, les postures et étirements sont réalisés dans un esprit de bienveillance et dans le respect des limites de chacun.

Que ce soit pour retrouver de la mobilité, diminuer le stress ou simplement prendre un moment pour soi, le yoga sur chaise nous invite à nous reconnecter à l’instant présent.